Wholesome World

Fight and Avoid Cancer.

A wholesome approach to healthy living.

Wholesome World is a collection of recipes, nutritional information and medical and lifestyle resources, all which have inspired Freyja and helped her focus on health and wellbeing.

A hugely personal project, this app was built by Freyja after losing her husband to abdominal Synovial Sarcoma cancer in 2014 and herself being diagnosed with a grade III/IV Oligodendroglioma cytoma brain tumour the following year.

Wholesome World combines delicious, home-cooked recipes and nutritional information for optimum health.

The app also has a selection of resources including medical information, other personal experiences of cancer and ways to reduce stress and promote wellbeing. It simplifies the research and effort required for anyone that wants to have control of their health.

Freyja hopes to inform people how they can prevent and overcome cancer-related health issues as well as improve general wellbeing.

Healthy and tasty recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks and drinks

Nutritional information about key ingredients and their benefits

Useful links to a host of resources, from medical research to nutritional, physical and mental health, as well as maintaining a stress free and happy lifestyle

- Save your favourite meals

- Create a shopping list

- Links to ingredients

- Nutritional information for every recipe

- Easy to share with family and friends

- Clear labelling for all diets, including gluten free, vegan and vegetarian, and free of refined sugar

----

App language availability | English

- no app translation features can be applied.

If you experience any technical issues please email info@wholesomeworld.com so that we can review the issue.

ကင်ဆာရောဂါကိုရှောင်ရှားပါ။

ကျန်းမာသောလူနေမှုဘ ၀ အတွက်အကျိုးပြုသောချဉ်းကပ်မှု။

Wholesome World သည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အရင်းအမြစ်များကိုစုစည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီးအားလုံးသည် Freyja ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပြီးသူမ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးကိုအာရုံစိုက်ရန်ကူညီခဲ့သည်။

ကိုယ်ပိုင်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးဒီပရိုဂရမ်ကို Freyja ကသူမခင်ပွန်းကိုဝမ်းဗိုက်တွင်း Synovial Sarcoma ကင်ဆာအဖြစ် ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှာဆုံးရှုံးခဲ့ပြီးနောက်နှစ်မှာ III အဆင့် / IV အဆင့် III / IV Oligodendroglioma cytoma ဦး နှောက်အကျိတ်ရောဂါကိုတွေ့ရှိပြီးနောက်တည်ဆောက်ခဲ့တာပါ။

အကျိုးပြုကမ္ဘာသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးအရသာရှိသောအိမ်ချက်ပြုတ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ၊ ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သောအခြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သာယာဝပြောရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်လိုသောမည်သူမဆိုအတွက်လိုအပ်သောသုတေသနနှင့်အားထုတ်မှုကိုရိုးရှင်းစေသည်။

Freyja သည်လူများအားကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးပြpreventနာများကိုမည်သို့ကာကွယ်နိုင်ပြီးမည်သို့ကျော်လွှားနိုင်ကြောင်းနှင့်အထွေထွေသာယာဝပြောရေးကိုမည်သို့မြှင့်တင်ရန်မျှော်လင့်နေသည်။

မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ၊ သရေစာနှင့်အချိုရည်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

ကျန်းမာရေးသုတေသနမှသည်အာဟာရ၊ ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအထိစိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးပြီးပျော်ရွှင်သောလူနေမှုပုံစံစသည့်အရင်းအမြစ်များနှင့်အသုံးဝင်သောချိတ်ဆက်မှုများ

- သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုသိမ်းဆည်းပါ

- စျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ

- ပါဝင်ပစ္စည်းများမှလင့်များ

- စာရွက်တိုင်းအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်အလွယ်တကူမျှဝေနိုင်သည်

- gluten အခမဲ့၊ သက်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်နှင့်သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်အပါအ ၀ င်အစားအစာအားလုံးအတွက်ရှင်းလင်းသောတံဆိပ်ကပ်ခြင်း

----

App ဘာသာစကားရရှိနိုင်မှု အင်္ဂလိပ်

- အက်ပလီကေးရှင်းဘာသာပြန်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးမပြုနိုင်ပါ။

သင့်တွင်နည်းပညာဆိုင်ရာပြissuesနာများရှိပါက info@wholesomeworld.com သို့အီးမေးလ်ပို့ပါ။